मुंबई: हाल ही में मनाए गए विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम थी “यह कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का समय है।” उत्पादकता और कार्य-जीवन संतुलन पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया गया था। अधिकांश भारतीय कॉर्पोरेट कर्मचारियों को तंग समय सीमा और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए भारी दबाव का सामना करना पड़ता है, अक्सर अपनी भलाई की कीमत पर। यह एक लंबे समय से चला आ रहा मुद्दा है जिसका तत्काल कोई अंत नहीं दिख रहा है।
भारतीय समाज में मानसिक स्वास्थ्य एक वर्जित विषय बना हुआ है और इससे स्थिति और खराब हो गई है। आज, लंबे समय तक काम करने के घंटे, उच्च दबाव, व्यक्तिगत समय की कमी और अवास्तविक समय सीमा रोजगार का एक मानक हिस्सा बन गए हैं। ETHealthworld ने स्थिति की गहराई से जांच करने और कार्य स्थितियों और कार्य-जीवन संतुलन में सुधार के समाधानों पर चर्चा करने के लिए कई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ काम किया।
मानसिक स्वास्थ्य सहायता तक पहुँचने में प्रमुख बाधाएँ
भारत में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर सामाजिक-सांस्कृतिक कलंक देखभाल तक पहुँचने में महत्वपूर्ण बाधाएँ पैदा करता है। यह चुनौती विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में सीमित जागरूकता के कारण बढ़ गई है, जहां गलत धारणाएं लोगों को मदद मांगने से हतोत्साहित करती हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की कमी से पहुंच और भी जटिल हो जाती है, जिससे लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है और अपर्याप्त सहायता मिलती है। वित्तीय बाधाएँ भी मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को कई लोगों के लिए अप्रभावी बना देती हैं।
एमोनीड्स की सह-संस्थापक और सीईओ डॉ. नीरजा अग्रवाल का कहना है कि टेलीथेरेपी और मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स जैसे नवीन दृष्टिकोण, विशेष रूप से वंचित क्षेत्रों में थेरेपी और संसाधनों तक सस्ती, दूरस्थ पहुंच प्रदान करके इन अंतरालों को पाटने में मदद कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों में एकीकृत करने से भी पहुंच में सुधार हो सकता है, जिससे व्यक्तियों को नियमित चिकित्सा यात्राओं के दौरान सहायता प्राप्त हो सकेगी। “इसके अतिरिक्त, कलंक को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य साक्षरता में सुधार लाने के उद्देश्य से बड़े पैमाने पर जागरूकता अभियान लोगों को निर्णय या भेदभाव के डर के बिना मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण हैं,” वह कहती हैं।
भारत में मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर उपेक्षित या गलत समझा जाता है, कई लोग इसके महत्व या उपलब्ध संसाधनों से अनजान हैं। “एक बड़ी चुनौती मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की भारी कमी है – भारत में प्रति 100,000 लोगों पर केवल 0.3 मनोचिकित्सक, 0.07 मनोवैज्ञानिक और 0.07 सामाजिक कार्यकर्ता हैं, जिससे विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण सेवा अंतर पैदा होता है,” सह-संस्थापक तरुण गुप्ता कहते हैं। , लिसुन। “जागरूकता बढ़ाना और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को सामर्थ्य और पहुंच पर ध्यान देने के साथ प्राथमिक देखभाल में एकीकृत करना, जरूरतमंद लोगों तक सहायता सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है।”
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के व्यापक प्रसार के बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की मांग और उनकी उपलब्धता के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर बना हुआ है। यह कमी मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन, रोकथाम और देखभाल में कम निवेश के कारण है। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों के खिलाफ कलंक, भेदभाव और मानवाधिकारों का हनन अतिरिक्त बाधाएं पैदा करता है, खासकर गर्भवती महिलाओं जैसे हाशिए पर रहने वाले समूहों के लिए।
मानसिक स्वास्थ्य पर COVID-19 महामारी का प्रभाव
कोविड-19 महामारी ने मानसिक स्वास्थ्य परिदृश्य को खराब कर दिया है, जिससे तनाव, चिंता और अलगाव बढ़ गया है। वायरस के बारे में अनिश्चितता, वित्तीय अस्थिरता, स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और सामाजिक गड़बड़ी के साथ मिलकर, मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के लिए एक आदर्श तूफान पैदा हुआ। कई व्यक्तियों ने स्वास्थ्य संबंधी आशंकाओं के कारण अत्यधिक चिंता का अनुभव किया, जबकि लंबे समय तक अलगाव ने अकेलेपन और अवसाद की दर में वृद्धि में योगदान दिया। विशेष रूप से फ्रंटलाइन कार्यकर्ताओं को अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना करना पड़ा, और जो पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे थे, उनकी स्थिति और खराब हो गई।
डॉ. अग्रवाल ने कहा, “महामारी ने व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच को भी बाधित कर दिया, जिससे कई लोगों को महत्वपूर्ण सहायता नहीं मिली। लॉकडाउन और गतिशीलता प्रतिबंधों ने असहायता की भावनाओं को बढ़ा दिया, विशेष रूप से कमजोर आबादी में। इसके अलावा, दूरस्थ कार्य और ऑनलाइन सीखने की ओर बदलाव ने सीमाओं को धुंधला कर दिया , जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए जलन और तनाव में योगदान देता है, हालांकि, महामारी ने टेलीथेरेपी और ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य प्लेटफार्मों के उदय को भी बढ़ावा दिया है, जो मानसिक स्वास्थ्य सहायता की बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए सुलभ समाधान पेश करते हैं।
गुप्ता ने कहा, “दैनिक दिनचर्या में व्यवधान, सीमित सामाजिक संपर्क और बीमारी के डर ने मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को खराब कर दिया, जबकि कई अन्य ने नई स्थितियां विकसित कीं। लॉकडाउन और सामाजिक दूरी ने मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच को भी सीमित कर दिया, जिससे कई व्यक्तियों को आवश्यक सहायता नहीं मिली। “
शीना सूद, मनोवैज्ञानिक और परामर्शदाता, पीडी हिंदुजा हॉस्पिटल एंड मेडिकल रिसर्च सेंटर, माहिम ने कहा, “महामारी ने न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डाला। लॉकडाउन और नुकसान के कारण महामारी को लेकर चिंता अधिक थी।” प्रियजनों। प्रौद्योगिकी ने मानसिक स्वास्थ्य सहायता को अधिक सुलभ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, और मदद मांगने का कलंक कम हो गया क्योंकि लोगों ने 'नए सामान्य' के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक समायोजन को समझना शुरू कर दिया।”
महामारी ने न केवल वयस्कों बल्कि बच्चों और किशोरों को भी प्रभावित किया। बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव बहुत अधिक था, लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के विश्लेषण में अनुमान लगाया गया है कि युवाओं में मानसिक विकारों के कारण वैश्विक अर्थव्यवस्था को सालाना लगभग 390 बिलियन डॉलर का नुकसान होता है। एडीएचडी, चिंता, अवसाद और खाने के विकार जैसे मानसिक विकार युवाओं के स्वास्थ्य, शिक्षा और भविष्य की कमाई क्षमता को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। भारत में, केवल अल्पसंख्यक युवाओं का मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को मदद लेनी चाहिए, अन्य देशों के दृष्टिकोण के विपरीत।
स्कूलों और समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा
स्कूल इसे अपने पाठ्यक्रम में एकीकृत करके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में धारणा को बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। कम उम्र से छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पढ़ाना भावनात्मक कल्याण के बारे में बातचीत को सामान्य कर सकता है और अक्सर इससे जुड़े कलंक को कम कर सकता है। जब छात्र समझते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है, तो जरूरत पड़ने पर वे मदद लेने की अधिक संभावना रखते हैं और ऐसा करने में अपने साथियों का समर्थन करते हैं।
“मानसिक स्वास्थ्य कलंक व्यापक है, जो कई स्तरों पर समाज को प्रभावित कर रहा है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और मनोसामाजिक कल्याण को कैसे संबोधित किया जाए, इसमें परिवर्तन की आवश्यकता है। परिवारों को ऐसे समर्थन कार्यक्रमों की आवश्यकता है जो सकारात्मक पालन-पोषण और देखभाल को बढ़ावा दें। स्कूलों में, बच्चों को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच के साथ सुरक्षित वातावरण में सीखें। एक सहायक शिक्षण वातावरण बनाने से जोखिम वाले छात्रों की पहचान करने और आवश्यक सहायता प्रदान करने में मदद मिल सकती है,” यूनिसेफ की मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ तनुजा बाबरे ने कहा।
“समुदायों में, मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा व्यक्तियों को संकट के संकेतों को पहचानने और खुली बातचीत के लिए एक सहायक वातावरण को बढ़ावा देने के लिए सशक्त बना सकती है। शिक्षकों, अभिभावकों और समुदाय के नेताओं को प्रशिक्षण देने से मार्गदर्शन प्रदान करने की उनकी क्षमता बढ़ती है। खुली चर्चा को प्रोत्साहित करने वाली पहल रूढ़ियों और पूर्वाग्रहों को खत्म कर सकती है, एक अधिक समावेशी और सहानुभूतिपूर्ण समाज का निर्माण करना,'' डॉ. अग्रवाल ने कहा।
कार्य-जीवन संतुलन पर भारत की वैश्विक स्थिति
भारत कार्य-जीवन संतुलन में वैश्विक मानकों में पीछे है, लंबे समय तक काम करने और उच्च उम्मीदों के कारण तनाव और जलन बढ़ जाती है। वित्त, आईटी और परामर्श जैसे क्षेत्रों में, काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच थोड़े से अंतर के साथ कठिन कार्यक्रम के कारण पुरानी पीठ दर्द और थकान जैसी शारीरिक बीमारियों के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ रही हैं।
एक दुखद उदाहरण 26 वर्षीय चार्टर्ड अकाउंटेंट अन्ना सेबेस्टियन पेरायिल की मृत्यु है, जिनकी मां ने पुणे में ईवाई में अत्यधिक काम के तनाव के कारण उनकी मृत्यु का कारण बताया। ऐसी कहानियाँ कार्य संस्कृति में प्रणालीगत मुद्दों को रेखांकित करती हैं। इन चिंताओं को दूर करने के लिए, संगठनों को लचीली कार्य नीतियों को अपनाकर, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाकर और कार्यभार को अधिक यथार्थवादी ढंग से प्रबंधित करके कर्मचारियों की भलाई को प्राथमिकता देनी चाहिए। एक सहायक कार्य संस्कृति का निर्माण करना जहां कर्मचारी अपने तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करने में सुरक्षित महसूस करते हैं, कलंक को कम कर सकते हैं और लोगों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
हाल ही में, शेयर बाजार निगरानी संस्था सेबी ने भारत की पूंजी कंपनियों में विषाक्त कार्य संस्कृति के बारे में चिंता जताई, अवास्तविक लक्ष्य, उच्च दबाव, सार्वजनिक अपमान और अत्यधिक निगरानी जैसे मुद्दों पर प्रकाश डाला। बाबरे ने कहा, “विश्व स्तर पर, कामकाजी उम्र के 15 प्रतिशत वयस्क मानसिक विकारों का अनुभव करते हैं, जिससे अवसाद और चिंता के कारण सालाना 12 बिलियन कार्यदिवस का नुकसान होता है (ILO, 2019)। भारत में दक्षिण एशिया में सबसे अधिक साप्ताहिक कामकाजी घंटे हैं लेकिन प्रति व्यक्ति सकल घरेलू उत्पाद सबसे कम है, जिससे उच्च कारोबार और खराब नेतृत्व का माहौल बन रहा है।”
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के समर्थन में समाज की भूमिका
एक समाज जो मानसिक कल्याण को प्राथमिकता देता है, वह अपने सदस्यों के समग्र स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार कर सकता है। स्कूलों, कार्यस्थलों और समुदायों में शिक्षा अभियानों के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने से व्यक्तियों को संकट के संकेतों को पहचानने और सहायता प्राप्त करने में मदद मिलती है।
“मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुली बातचीत सहानुभूति की संस्कृति को बढ़ावा देती है, जिससे व्यक्तियों के लिए अपने अनुभव साझा करना आसान हो जाता है। सामुदायिक पहल, सहकर्मी सहायता समूह और कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रम इस सहायक वातावरण को और बढ़ा सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली नीतियों की वकालत करना, जैसे कि किफायती देखभाल, कार्यस्थल लचीलापन और मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा सुनिश्चित करती है कि कल्याण एक सुलभ प्राथमिकता बन जाए,” डॉ. अग्रवाल ने साझा किया।
गुप्ता ने कहा, “जिन समाजों में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है, वहां कल्याण पर खुले तौर पर चर्चा की जाती है, और मदद मांगने में कोई कलंक नहीं है। कम उम्र से बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पढ़ाना सहानुभूति और आत्म-जागरूकता की नींव रखता है। एक सामूहिक फोकस मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होता है और सभी को लाभ होता है।”
मानसिक स्वास्थ्य को न्यायसंगत और सुलभ बनाने में नीति निर्माताओं की भूमिका
सरकारों और संगठनों को कार्यस्थलों, स्कूलों और समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य नीतियों, कानूनों और विनियमों का प्रभावी कार्यान्वयन सुनिश्चित करना चाहिए। अनौपचारिक प्रणालियों के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य सहायता को और अधिक सुलभ बनाने के लिए समुदाय-आधारित मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों में निवेश बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
बाबरे ने कहा, “मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को सामाजिक-पारिस्थितिक लेंस के माध्यम से देखा जाना चाहिए, जहां परिवार, स्कूल और समुदाय मानसिक कल्याण का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करते हैं।”
यूके जैसे देशों ने मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को सामान्य स्वास्थ्य देखभाल के साथ एकीकृत किया है, और एनएचएस टॉकिंग थेरेपीज़ जैसे कार्यक्रम समय पर सहायता प्रदान करते हैं। ऑस्ट्रेलिया में, “हेडस्पेस” पहल स्कूलों और सामुदायिक केंद्रों में युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करती है। भारत में, टेलीमेडिसिन प्लेटफार्मों के विस्तार, ग्रामीण सब्सिडी की पेशकश और मानसिक स्वास्थ्य को स्कूल पाठ्यक्रम में एकीकृत करने के माध्यम से ऐसे मॉडल को अपनाने से अंतराल को पाटने में मदद मिल सकती है। वंचित क्षेत्रों में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित करने और तैनात करने से भी एक अधिक न्यायसंगत प्रणाली तैयार होगी।
अग्रवाल ने कहा, “नीति निर्माता ऐसी नीतियों को लागू करके मानसिक स्वास्थ्य को अधिक न्यायसंगत और सुलभ बना सकते हैं जो सामर्थ्य, प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल के साथ एकीकरण और कलंक को कम करने को प्राथमिकता देती हैं। प्रमुख रणनीतियों में यह सुनिश्चित करना शामिल है कि मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली का हिस्सा हैं, उन्हें व्यापक रूप से बनाना वंचित आबादी के लिए उपलब्ध है, और प्राथमिक देखभाल सेटिंग्स में मानसिक स्वास्थ्य को शामिल करने से विशेष सुविधाओं पर निर्भरता कम हो जाएगी और ग्रामीण और दूरदराज के क्षेत्रों में देखभाल अधिक सुलभ हो जाएगी।
जैसा कि आज हम मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और इसके महत्व पर प्रकाश डालते हैं, आइए हम भारत के रतन, रतन टाटा के निधन से छोड़े गए विशाल शून्य को न भूलें। एक उत्कृष्ट दूरदर्शी, उन्होंने टाटा को न केवल एक वैश्विक ब्रांड के रूप में स्थापित किया, बल्कि एक दुर्जेय शक्ति के रूप में भी स्थापित किया। वह वास्तव में एक दुर्लभ रत्न, अपूरणीय और विनम्रता, दृढ़ता और सफलता की मूर्ति थे। वैश्विक स्तर पर शायद एक भी निगम, उद्यमी या उद्योगपति ऐसा नहीं होगा जिसने भारतीय अर्थव्यवस्था में उनके परोपकार और योगदान के लिए रतन टाटा की ओर न देखा हो। टाटा ट्रस्ट ने मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में काम तब शुरू किया जब मानसिक स्वास्थ्य को मुश्किल से ही पहचाना जाता था, मानसिक कल्याण और समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव की सीमित समझ थी। टाटा ट्रस्ट ने न केवल वित्तीय सहायता प्रदान की, बल्कि सरकारी और गैर-सरकारी संगठनों के साथ अनुदान, प्रत्यक्ष कार्यान्वयन और सह-साझेदारी रणनीतियों की भी पेशकश की। आज, हालांकि वह व्यक्ति, मिथक, किंवदंती, रतन टाटा अब हमारे साथ नहीं हैं, लेकिन लाखों लोगों के जीवन पर उनका गहरा प्रभाव उनकी विरासत बनी हुई है – एक ऐसी विरासत जो पीढ़ियों तक कायम रहेगी।
