प्रासंगिक अध्ययन स्थलों का चयन
आपका अध्ययन स्थान भी आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। टॉपर्स अपनी अवधारण और एकाग्रता को बेहतर बनाने के लिए अद्वितीय अध्ययन स्थान चुनते हैं। कॉफी शॉप से लेकर पार्क तक, वे अपने अध्ययन शैली के लिए सबसे उपयुक्त केंद्र चुनने की कोशिश करते हैं।
इस बात पर काफ़ी शोध किए गए हैं कि पर्यावरण का संदर्भ किस तरह से स्मृति स्मरण और पहचान को प्रभावित करता है। उन्होंने पाया है कि सुसंगत पर्यावरणीय संदर्भ स्मरण शक्ति को बढ़ाता है।
यदि आप वनस्पति विज्ञान का अध्ययन कर रहे हैं, तो आप अपने बगीचे को अपने अध्ययन स्थल के रूप में चुन सकते हैं। यह एक प्रासंगिक वातावरण होगा जो आपको विषय के मूल सिद्धांतों को समझने और याद रखने में मदद करेगा।
वॉक एंड टॉक तकनीक
यह एक गतिशील और प्रभावी अध्ययन रणनीति है जिसने स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में लाभ सिद्ध किया है। इस रणनीति में चलना और अवधारणाओं पर ज़ोर से चर्चा करना शामिल है। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि शारीरिक गतिविधियों का मस्तिष्क पर काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तकनीक ने मौखिक याद के साथ व्यायाम को प्रभावी ढंग से समाप्त कर दिया है। इस रणनीति का उपयोग करके सैद्धांतिक अवधारणाओं को पढ़ना आपकी समझ को बढ़ा सकता है और आपको इसे लंबे समय तक बनाए रखने में मदद कर सकता है।
माइंड मैप बनाना
एक संरचित माइंड मैपिंग सत्र रचनात्मकता के विस्फोट की ओर ले जाता है और तकनीकी अवधारणाओं को आसानी से याद करने का एक तरीका है। उच्च स्कोर करने वाले भी चित्रण और डूडल का उपयोग करते हैं। ये दृश्य सहायताएँ अवधारणाओं को लंबे समय तक याद रखने में मदद करती हैं। मेडिकल के छात्र आमतौर पर कठिन अवधारणाओं को याद रखने के लिए इन सभी तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, एक तंत्रिका तंत्र को रंग-कोडित वर्गों के साथ एक विस्तृत और लेबल किए गए आरेख की संरचना करके याद किया जा सकता है जो इसे प्रभावी तरीके से याद रखने में मदद कर सकता है।
रिवर्स लर्निंग
आजकल उच्च उपलब्धि प्राप्त करने वालों के लिए कड़ी मेहनत के बजाय स्मार्ट वर्क का मंत्र है। वे सीधे पाठ्यपुस्तकों को पढ़ने के बजाय पिछले वर्ष के प्रश्नपत्रों को सरसरी तौर पर देखना शुरू करते हैं। इससे उन्हें आवश्यक अवधारणाओं की गहन समझ मिलती है और इसलिए सीखना आसान हो जाता है।
वाशिंगटन यूनिवर्सिटी के एक शोध में रिट्रीवल अभ्यास के सीखने और याददाश्त पर पड़ने वाले प्रभाव का पता चला है। अध्ययन में पाया गया कि यह बार-बार अध्ययन करने की तुलना में दीर्घकालिक अवधारण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। यह प्रभाव फीडबैक के बिना भी होता है, हालांकि फीडबैक परिणामों को और बेहतर बनाता है। इसके अलावा, रिट्रीवल अभ्यास विभिन्न संदर्भों में ज्ञान को लचीले ढंग से लागू करने में मदद करता है।
इंटरलीव्ड अभ्यास तकनीक
इंटरलीविंग या इंटरलीव्ड तकनीक में एक अध्ययन सत्र में दो विषयों या समस्याओं के प्रकारों को शामिल करना शामिल है। यह पारंपरिक अध्ययन पद्धति का खंडन करता है जिसमें विभिन्न ब्लॉक या अवधियों में अध्ययन करना शामिल है, और अनुभूति को बढ़ाने में समान विषयों का एक साथ अध्ययन करने की प्रभावशीलता को पुनर्स्थापित करता है। इसके अतिरिक्त, यह मौलिक अवधारणाओं को समझने और उन्हें रटने के बजाय अन्य अवधारणाओं से जोड़ने के महत्व को भी बढ़ाता है।
उदाहरण के लिए, एक छात्र एक ही बैठक में बीजगणित, ज्यामिति और कलन की समस्याओं का अध्ययन बारी-बारी से कर सकता है, जिससे अवधारणाओं के बीच स्विच करने और विभिन्न संदर्भों में ज्ञान को लागू करने की उनकी क्षमता बढ़ जाती है।
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